Μια χιλιοειπωμένη συμβουλή, στα περισσότερα ζευγάρια και στις γυναίκες που βρίσκονται σε διαδικασία προσπάθειας. Και ενώ για τους περισσότερους είναι μια θεωρητικά σωστή ιδέα, στην πράξη η εφαρμογή της δεν είναι πάντα εύκολη και συχνά το άκουσμά της προκαλεί δυσφορία ή θυμό.
2 βασικά πράγματα που μπορούν να με βοηθήσουν:
Αρχικά,
να κατανοήσω ότι το άγχος και η θετικότητα δεν είναι απαραίτητα εχθροί. Στην προσπάθειά μου για ένα καλό αποτέλεσμα, το άγχος/ ο φόβος ή η αγωνία είναι ανθρώπινη αντίδραση που με κινητοποιεί να βρω την ασφάλεια (στο ανασφαλές και άγνωστο τοπίο που βρίσκομαι). Άρα ξεκαθαρίζω ότι το να αγχώνομαι δε σημαίνει ότι η στάση μου είναι αρνητική.
Συμπληρωματικά,
να θυμάμαι ότι όταν δε βάζω πρόσημα σε αυτό που αισθάνομαι, ονομάζοντας θετικό ή αρνητικό, είναι πιο εύκολο να ενισχύσω μια ουσιαστικά «καλύτερη στάση».
Αυτή αναπτύσσεται όταν
√ αποδέχομαι αυτό που νιώθω ως δικό μου,
√ αυτό δε χρειάζεται να ονομαστεί λάθος ή σωστό
√ με βοηθώ μέσα από την κατανόηση και όχι μέσα από κριτική
Η θετικότητα δεν μπορεί παρά να ξεκινά από εμάς προς τον εαυτό μας! Και έτσι μπορεί να αγκαλιάζει κάθε τι δικό μας: τη διαδικασία, την προσπάθεια, την πορεία, το αποτέλεσμα.
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
