Της Μαριέττας Γκουβέρου, BSc, Μαία Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής, Διαπίστευση ESHRE – Συντονίστρια IVF
Καθώς προετοιμαζόμαστε για την γονεϊκότητα συχνά αναρωτιόμαστε, αν κάποιες από τις υπάρχουσες συνήθειες ή ορισμένες νέες παρεμβάσεις, επηρεάζουν την προσπάθεια σύλληψης.
Σήμερα, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες, τείνουν να επιλέγουν ποικίλες ήπιες /ή και πιο δραστικές παρεμβάσεις που αφορούν την εξωτερική τους εμφάνιση ή ένα πιο αυστηρό διατροφικό πρόγραμμα, μη έχοντας υποψιαστεί ότι πιθανόν να δρουν με αρνητικό πρόσημο.
Αρχική συμβουλή αποτελεί πως ο τρόπος ζωής μας αναπροσαρμόζεται με κατευθυνση ένα πιο υγιές πλάνο, δεδομένης της επερχόμενης σύλληψης και γέννησης του νέου μέλους.
Σημείο αναφοράς αποτελεί η μέρα της εμβρυομεταφοράς.
Πριν την ολοκλήρωση της εμβρυομεταφοράς, το οποίο χρονικά ορίζει την προετοιμασία του ζευγαριού και τη φάση της τρέχουσας θεραπείας υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, επιλέγουμε οργανικά βιολογικά προϊόντα και ασφαλείς τεχνικές σχετικά με το μακιγιάζ, τη βαφή μαλλιών και την περιποίηση των άκρων.
Αισθητικές παρεμβάσεις που απαιτούν τη χρήση βελόνας, όπως αισθητικές θεραπείες, μικροεπεμβάσεις, δερματοστιξία (tattoo), επιτρέπονται εφοσον ολοκληρώνονται από πιστοποιημένους επαγγελματίες στον κλάδο τους, με εξατομικευμένα πρωτόκολλα σε καθαρό και ασφαλές περιβάλλον.
Στο πλαίσιο της βέλτιστης σωματικής κατάστασης, επιλέγουμε ήπια ημερήσια άθληση διάρκειας 30-40 λεπτών και ύπνο διάρκειας 8 ωρών. Η διατροφή αποτελεί εξίσου σημαντικό παράγοντα, με σύσταση της διαμόρφωσης του προγράμματος διατροφής από ειδικό διατροφολόγο σε περιπτώσεις χρόνιων νοσημάτων ή ιδιαίτερων διατροφικών αναγκών, βασιζόμενοι στον άξονα της μεσογειακής διατροφής.
Μετά την ολοκλήρωση της εμβρυομεταφοράς, το οποίο αντιστοιχεί στις ημέρες μέχρι την αναμονή του αποτελέσματος της β χοριακής, συστήνεται να αποφεύγονται οποιουδήποτε είδους παρεμβάσεις μιας και ενέχουν τον κίνδυνο επιπλοκής πχ φλεγμονής, τραυματισμού, αλλεργικής αντίδρασης. Μια αντίστοιχη επιπλοκή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την δεκτικότητα του ενδομητρίου και την εμφύτευση ή ανάπτυξη του εμβρύου.
Εν αναμονή του αποτελέσματος της β χοριακής διατηρούμε μια πιο συντηρητική στάση απέναντι σε υπάρχουσες συνήθειες, περιορίζοντας την άσκηση σε ήπιο βάδισμα 30 λεπτών την ημέρα, επιδιώκοντας έναν πλήρη κύκλο ύπνου διάρκειας 8 ωρών και αποφεύγοντας την κατανάλωση ωμού κρέατος, οστράκων ή νέας τροφής (που δεν έχω δοκιμάσει στο παρελθόν).
Σεβόμενοι την ανάγκη προσπάθειας βελτιστοποίησης και υιοθέτησης ασφαλών συνηθειών από τους ασθενείς κατά την προσπάθεια τεκνοποίησης, με χαρά απαντούμε σε ερωτήματα που προκύπτουν και καθοδηγούμε σύμφωνα με τις ανάγκες του εκάστοτε ατόμου, ενθαρρύνοντας τους να εκφράζουν σκέψεις και απορίες.
