Μιχάλης Κυριακίδης, MD, MSc, Γυναικολόγος Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής,
Αναπληρωτής Επιστημονικός Διευθυντής Embryolab
ΗΛΙΟΣ & ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ
Πόσο επηρεάζει ο ήλιος τις πιθανότητες για επιτυχία στην εξωσωματική;
Έρευνα έδειξε πως ο ηλιόλουστος καιρός αυξάνει την επιτυχία της εξωσωματικής γονιμοποίησης κατά 35% και ότι την άνοιξη, οι νευρώνες στον εγκέφαλο παράγουν υψηλότερα επίπεδα γοναδοτροπίνης (GnRH), απελευθερώνοντας ορμόνες.
Απάντηση: Η επιλογή της κατάλληλης εποχής για τη θεραπεία εξωσωματικής είναι μια σημαντική απόφαση για κάθε ζευγάρι καθώς μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα. Η τελική σας απόφαση θα εξαρτηθεί από τη διάθεση, τη διαθεσιμότητα καθώς και το ιατρικό ιστορικό σας. Οι μήνες της άνοιξης και του καλοκαιριού καθώς και το φθινόπωρο σε μεσογειακές χώρες όπως η Ελλάδα είναι θετικοί παράγοντες για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα και αυτό θα μπορούσε να εξηγηθεί φυσικά. Η μεγαλύτερη διάρκεια του φωτός της ημέρας καθώς και η μέτρια έκθεση στον ήλιο έχουν συσχετιστεί με αυξημένη παραγωγή γοναδοτροπίνης (GnRH), η οποία μπορεί να ομαλοποιήσει την περίοδο ορισμένων γυναικών και να βοηθήσει στη φυσική σύλληψη. Η έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή βιταμίνης D, ένα σημαντικό γρανάζι στην αναπαραγωγική διαδικασία. Και να έχετε κατά νου ότι η φυσικά παραγόμενη βιταμίνη D μπορεί να έχει καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα από τα συμπληρώματα. Επιπλέον, τα καλύτερα πρότυπα ύπνου κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού θα μπορούσαν να συνδεθούν με αυξημένα επίπεδα μελατονίνης, η οποία είναι επίσης πολύ ευεργετική κατά τη διάρκεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Και μην ξεχνάτε ότι ένα ευχάριστο και χωρίς άγχος περιβάλλον κατά τις καλοκαιρινές σας διακοπές είναι το καλύτερο πρόσθετο στη θεραπεία σας.
Περισσότερο ηλιακό φως σημαίνει παραγωγή περισσότερης μελατονίνης που βελτιώνει
τη γυναικεία γονιμότητα;
Η μελατονίνη είναι μια νευροορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στον κιρκάδιο ρυθμό. Τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν οι μέρες είναι μεγαλύτερες, το σώμα παράγει περισσότερη μελατονίνη. Σύμφωνα με τον Dr. Simon Wood, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης που αναφέραμε, η μελατονίνη ρυθμίζει επίσης τη γονιμότητα στις γυναίκες. Η ορμόνη έχει αποδειχθεί ότι ενεργοποιεί τη γονιμότητα των γυναικών ανεξάρτητα από το ότι καθορίζει και τον κύκλο ύπνου-ξύπνιου.
Απάντηση: Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και σίγουρα μπορεί να καθορίσει το μοτίβο ύπνου-εγρήγορσης. Αλλά οι ιδιότητές της μπορεί να φτάνουν ελαφρώς στο σημείο να ρυθμίζουν και να αυξάνουν τη γονιμότητα των
γυναικών. Αυτή η ορμόνη θεωρείται ευρέως φάσματος και πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό. Είναι βασικά ένας πολύ αποτελεσματικός καθαριστής ROS που μειώνει το οξειδωτικό στρες στο σώμα. Το στρες αυτό προκαλούν περιβαλλοντικοί παράγοντες, η κακή διατροφή και το κάπνισμα. Αυτή η δράση μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα των ωαρίων διατηρώντας τη μιτοχονδριακή και τη μεταβολική λειτουργία. Τα έμβρυα καλής ποιότητας μπορούν να σας φέρουν πιο κοντά σε ένα καλύτερο αποτέλεσμα εξωσωματικής γονιμοποίησης. Επιπλέον, η μελατονίνη μειώνει την πιθανότητα προβλημάτων της ωχρινικής φάσης και τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης. Ένα καλοκαιρινό, υγιές και ξένοιαστο μοντέλο ύπνου, μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στη θεραπεία σας!
Το φυσικό φως του ήλιου παράγει περισσότερα οιστρογόνα.
Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων προάγουν την ωορρηξία. Τα αυξημένα επίπεδα αυτής της ορμόνης μπορούν να κάνουν την εγκυμοσύνη πιο εύκολη για τις γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Κατά τους ανοιξιάτικους μήνες, οι νευρώνες στον εγκέφαλο παράγουν υψηλότερα επίπεδα γοναδοτροπίνης (GnRH).
Έρευνα από τους Dr Braga et al. δείχνει ότι οι κύκλοι εξωσωματικής γονιμοποίησης κατά τους μήνες Μάρτιο έως Σεπτέμβριο δείχνουν υψηλότερα ποσοστά επιτυχίας. Μπορεί να οφείλεται στην παραγωγή υψηλότερων επιπέδων 17-β οιστραδιόλης (το κύριο οιστρογόνο που παράγεται σε έφηβες γυναίκες). Τα ποσοστά γονιμοποίησης (μέσω εξωσωματικής) την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι σχεδόν 1, 5 φορές μεγαλύτερα από τα ποσοστά γονιμοποίησης του χειμώνα.
Είναι αυτό σωστό ή λάθος;
Απάντηση: Οι σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης και εργασίας έχουν περιορίσει την έκθεσή μας στο φυσικό ηλιακό φως. Με τα χρόνια, μάθαμε τη σημασία του ηλιακού φωτός στην αναπαραγωγική ιατρική. Ένας από τους μηχανισμούς που το φυσικό φως βελτιώνει τη γονιμότητα είναι η ρύθμιση της παραγωγής οιστρογόνων. Σίγουρα, το φως του ήλιου θα βελτιώσει τη στεροειδογένεση για να εξασφαλίσει το βέλτιστο επίπεδο οιστρογόνων. Αυτό με τη σειρά του θα βοηθήσει τη διαδικασία εμφύτευσης. Αλλά αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το ηλιακό φως, μέσω της πρόκλησης παραγωγής βιταμίνης D, θα μπορούσε να βελτιώσει τη λειτουργία των ωαρίων και να αυξήσει τα ποσοστά γονιμοποίησης. Να μια καλή ιδέα με πρακτική εφαρμογή! Αφήστε τον ήλιο να μπει στο σπίτι και στον χώρο εργασίας σας για να αυξήσετε τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης!
Μπορούμε να κάνουμε ηλιοθεραπεία μετά την εμβρυομεταφορά;
Η απάντηση είναι απλή. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία μετά την εμβρυομεταφορά σας, αλλά με μέτρο και σίγουρα λαμβάνοντας προφυλάξεις. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις πολύ ζεστές ώρες της ημέρας, μην ξεπερνάτε τα 10 λεπτά άμεσης ηλιακής ακτινοβολίας και μείνετε ενυδατωμένες. Η ηλιοθεραπεία μπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο όταν χρησιμοποιείται με σύνεση!
Μπορούμε να χρησιμοποιούμε αντηλιακή κρέμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας εξωσωματικής;
Απάντηση: Η απάντηση είναι ξεκάθαρη και σε αυτή την περίπτωση. Η αντηλιακή κρέμα θα σας προστατεύσει από την αρνητική επίδραση του ηλιακού φωτός μετά από παρατεταμένη έκθεση. Στην πραγματικότητα, συνιστάται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για να σας κρατήσει ασφαλείς μακροπρόθεσμα από τον καρκίνο του δέρματος που σχετίζεται με το μελάνωμα. Σίγουρα μπορείτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακή κρέμα σε καθημερινή βάση κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας. Ωστόσο, συστήνουμε να αποφύγετε τη χρήση οποιουδήποτε είδους κρέμας ή λοσιόν σώματος την ημέρα της εμβρυομεταφοράς σας, καθώς οι οσμές ή τα πτητικά υλικά σε αλοιφές και κρέμες μπορεί να είναι τοξικά για τα έμβρυα κατά τη μεταφορά τους από το Εργαστήριο Εξωσωματικής.
Ακούσαμε ότι το σπέρμα πρέπει να διατηρείται δροσερό. Προκαλεί βλάβη στο σπέρμα η ζέστη και η ηλιοθεραπεία σε υψηλές θερμοκρασίες;
Απάντηση: Η ακραία θερμοκρασία μπορεί να είναι επιβλαβής για το σπέρμα. Αυτό ισχύει και για τα δύο άκρα του φάσματος. Η σπερματογένεση απαιτεί ένα συγκεκριμένο εύρος θερμοκρασίας για να λειτουργήσει και αυτό είναι κοντά και ελαφρώς χαμηλότερο από τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος. Προσπαθήστε λοιπόν να αποφύγετε παρατεταμένες περιόδους ηλιοθεραπείας που θα μπορούσαν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του πυρήνα σας. Με άλλα λόγια, εσείς να είστε “cool” και το σπέρμα θα γίνει καλύτερο!
