Ημέρες αναμονής και υπομονής μας χωρίζουν πλέον από τη γνώση του αποτελέσματος για την προσπάθεια που έχουμε κάνει. Ωστόσο, είναι παράλληλα σημαντικό να αναγνωρίζουμε ότι ο καθένας μας αλλά και οι 2 μαζί, έχουμε ήδη διαχειριστεί πολλές σκέψεις, συναισθήματα, δεδομένα αλλά και αποφάσεις για να φτάσουμε ως εδώ, προετοιμάζοντας τα επόμενα βήματα.
Ξεκινάμε λοιπόν από το 1ο! Την ημέρα της εμβρυομεταφοράς που ορίζει την έναρξη μιας διαδρομής ελπίδας και αγωνίας που έχει και αυτή τη δική της αρχή, μέση και τέλος. Σε αυτήν τη διαδρομή θα χρειαστούμε καλούς «συμβούλους»… Το σύμβουλο της υπομονής, της ψυχραιμίας, της ηρεμίας, της φροντίδας, αλλά και το σύμβουλο της διαχείρισης του άγχους και της αγωνίας!
Γνωρίζουμε ότι οι μέρες της αναμονής είναι ιδιαίτερες και παραμένουμε δίπλα σας με τις δικές μας υπενθυμίσεις!
Ας μην ξεχνάμε ότι…
1. Ήδη κάνουμε ό,τι μπορούμε! Υπο-Μένουμε σε επαφή με το στόχο μας και δεν πρέπει να το ξεχνάμε! Είναι σημαντικό να το αναγνωρίζουμε και να στηρίζουμε τον εαυτό μας αλλά και τη σχέση μας σε αυτήν την προσπάθεια.
2. Είμαστε μοναδικοί! Και όπως όλα, έτσι και αυτό θα το βιώσουμε με το δικό μας τρόπο.
3. Είναι φυσιολογικό να έχουμε ανάμεικτα συναισθήματα μέσα σε έναν κύκλο αναμονής! Αν νιώσουμε άγχος ή φόβο για το άγνωστο, δεν κάνουμε λάθος ούτε κακό στη διαδρομή μας. Καθώς μετράμε τις μέρες και τα νούμερα αλλάζουν, είναι λογικό να έχουμε αγωνία και να προσπαθούμε να βρούμε μια ισορροπία που να μπορεί να μας κρατήσει σε κάθε περίπτωση.
4. Οι στιγμές αυτές καμιά φορά φαίνονται μεγάλες. Οι διαστάσεις της μέρας, της ώρας, των λεπτών αλλάζουν όταν ανυπομονούμε να περάσουν! Είναι όμως και στιγμές μοναδικές και δυνατές, αφού είμαστε παρόντες με όλες μας τις δυνάμεις και σε απόλυτη επαφή με το θέλω μας!
5. Από το 1ο βήμα ως το τελευταίο, θα φτάσουμε πιο ομαλά, αν προχωράμε ένα βήμα τη φορά!
6. Ο περιορισμός και η ακινησία απλώς…. μας ακινητοποιούν! Είναι αποδεδειγμένο ότι δεν υπάρχει όφελος από αυτή την επιλογή, επομένως είναι προτιμότερο να ακολουθήσουμε μια φυσιολογική ροή δράσης στην καθημερινότητά μας, κινούμενοι σε λογικά πλαίσια.
7. Η αγωνία μας μπορεί να είναι κοινή, ο τρόπος όμως να την αντιμετωπίσουμε μπορεί να είναι διαφορετικός. Κάθε ένας από τους 2 μας έχει το δικό του τρόπο να εκφράζεται, να χαλαρώνει, να βοηθά τον εαυτό του. Είναι σημαντικό αυτό να είναι σεβαστό στο πλαίσιο μιας υγιούς σχέσης. Επίσης, είναι καλό να έχουμε στο νου ότι όσο κι αν το ζητάμε, δεν είναι πάντα εύκολο για έναν άνθρωπο να αλλάξει τον τρόπο διαχείρισής του και ακόμα περισσότερο όταν ήδη βιώνει μια διαδικασία. Η αποδοχή αλλά και η έκφραση των αναγκών από τον ένα στον άλλο, είναι σημεία κλειδιά για τη διατήρηση της ισορροπίας στη σχέση.
8. Η στήριξη του περιβάλλοντος και των κοντινών μας ανθρώπων είναι σημαντική και χρήσιμη σε κάθε φάση. Είναι καλό να επιδιώκουμε τις συναντήσεις που μας κάνουν να αισθανόμαστε ηρεμία και ασφάλεια και ταυτόχρονα να μας προστατεύουμε από αυτές που γνωρίζουμε ότι μας προκαλούν τα αντίθετα συναισθήματα. Η προτεραιότητα στις δικές μας ανάγκες δεν είναι εγωιστική επιλογή αλλά κίνηση φροντίδας προς τον εαυτό μας.
9. Η επαφή μας με το internet και την αναζήτηση στοιχείων είναι ιδιαίτερη και θέλει προσοχή και μέτρο. Όταν αντιλαμβανόμαστε ότι ξεφεύγει απ’ το στόχο της και δε μας βοηθά, πρέπει απευθείας να τη σταματάμε.
10. Η έκφραση και η αγκαλιά έχουν ευεργετικές ιδιότητες! Το να εκφράζω το πώς νιώθω και να το μοιράζομαι με άλλους, μπορεί να μη μου δίνει απαραίτητα τη λύση ή την απάντηση που χρειάζομαι, μου προσφέρει όμως την πολύτιμη και ανακουφιστική επαφή. Καλές πηγές ηρεμίας είναι οι απλές αλλά σημαντικές στιγμές μέσα στη σχέση μας, οι οποίες τη διατηρούν ζεστή, δυνατή και ζωντανή σε κάθε μας βήμα.
11. Η αναμονή μας δε γίνεται πιο εύκολη όταν έχουμε πολλούς κενούς χρόνους. Εφόσον δε μας επιβαρύνει, το να βρισκόμαστε στην εργασία ή στις καθημερινές μας συνήθειες, μας βοηθά να μειώνουμε το άγχος και τις επαναλαμβανόμενες σκέψεις!
12. Η αφοσίωση χρειάζεται πίστη και εμπιστοσύνη. Αφοσιωμένοι στο στόχο μας, οφείλουμε την πίστη και την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας ότι θα συνεχίσει να προχωρά σε κάθε περίπτωση, χωρίς να αμφισβητούμε τις δυνάμεις μας. Είναι σημαντικό να μπορούμε να ξεχωρίζουμε το φόβο και την αγωνία που πιθανόν έχουμε, από την αίσθηση της αυτο-αμφισβήτησης και την αυτο-ματαίωσης.
13. Υπάρχουν πράγματα για τα οποία έχουμε τον έλεγχο και τη δυνατότητα επιλογής… πώς θα περάσουμε το χρόνο μας, πώς θα χαλαρώσουμε, πώς θα πάρουμε ευχαρίστηση από δραστηριότητες, πώς θα βοηθήσουμε το σώμα μας να νιώθει καλά με την κατάλληλη διατροφή και ξεκούραση και φυσικά πολλά άλλα… Ας τα αξιοποιήσουμε!
14. Η ζωή για καθέναν μας είναι μια μεγάλη διαδρομή που συμπεριλαμβάνει πολλούς σταθμούς και το κάθε νέο «τώρα» αποτελεί άλλη μια ξεχωριστή φάση μέσα στην πορεία μας. Αυτή η διαδρομή δεν μπορεί να πάει προς τα πίσω, παρά μόνο μπροστά. Όσους όμορφους ή δύσκολους σταθμούς κι αν συναντήσουμε, μπορούμε να συνεχίζουμε να την ακολουθούμε και να επαναπροσδιορίζουμε ξανά και ξανά τα βήματά μας, στηρίζοντάς τα με κάθε τρόπο.
15. Υπάρχει σίγουρα κάτι που μόνο εμείς ξέρουμε ότι βοηθά τη σχέση μας και τον καθένα μας ξεχωριστά… αυτή είναι και η πιο σημαντική υπενθύμιση που θα κάνουμε στον εαυτό μας και γιατί όχι… και ο ένας στον άλλο!
Σας παρέχουμε τη μεγαλύτερη δυνατή υποστήριξη σε κάθε βήμα!
Η Ψυχολόγος του Embryolab είναι στη διάθεσή σας για τη φροντίδα της ομαλής σας πορείας!
Αναζητήστε την εντός της Μονάδας για συμβουλευτική και υποστηρικτική επαφή.
