embryolab_logo2
EL | EN | DE | RO | SR | RU | FR
logo-white-wideEmbryolablogo-white-widelogo-white-wide
  • Μπορώ
    • Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή
    • Θεραπείες
    • Εξατομικευμένα Πρωτόκολλα
  • Θέλω
    • Υπηρεσίες
    • Πρόγραμμα Δωρεάς
    • Συντήρηση Γονιμότητας
    • Φροντίδα
  • Εμπιστεύομαι
    • Η Ομάδα μας
    • Μάθετε για Εμάς
    • Το Όραμά μας
    • Τα Αποτελέσματά μας
    • Ο Χώρος μας
  • Νιώθω
    • Συναισθήματα
      • Η ψυχολογία της υπογονιμότητας
      • Το Άγχος
      • Η Διαχείριση του Θυμού
      • Καλή Ψυχολογία σε Κάθε Στάδιο
      • Ψυχολογική Υποστήριξη & Συμβουλευτική
    • Ένα βήμα τη Φορά
      • Προετοιμασία για το Ξεκίνημα
      • Εμβρυομεταφορά
      • Η Αναμονή του Αποτελέσματος
      • Η Συντροφική Σχέση
      • Επικοινωνία της προσπάθειας και περιβάλλον
    • Επιμέρους Κατηγορίες
      • Προγράμματα Δωρεάς
      • Συντήρηση Γονιμότητας
      • Γυναίκα Χωρίς Σύντροφο και Επιλογή Μητρότητας
      • Προσπάθειες χωρίς Αποτέλεσμα
    • Τρόπος Ζωής
      • Γνωριμία με το Σώμα μου
      • Διατροφή
      • Σεξουαλικότητα & Υπογονιμότητα
      • Εγώ και οι Άλλες Περιπτώσεις
  • Ταξιδεύω
  • Εκπαιδεύομαι
  • Ενημερώνομαι
    • Τα Νέα μας
    • Συχνές Ερωτήσεις
    • Ασφαλιστική Κάλυψη
    • Νομοθεσία
    • Βιβλιοθήκη Γονιμότητας
    • Συναισθήματα και Εμπειρίες
    • Νοιάζομαι
    • Video
  • Επικοινωνήστε μαζί μας
  • Καλέστε μας
  • Τα Νέα μας
Γλώσσες
  • ΕL
  • EN
άσκηση και γονιμότητα
Άσκηση και γονιμότητα
25/08/2020
Embryolab_Covid_Test
Η Κλινική Γονιμότητας Embryolab, γίνεται ασπίδα προστασίας από τον Covid για όλους τους εργαζομένους και τις οικογένειές τους!
03/09/2020

Η ψυχολογία της διατροφής

28/08/2020
ψυχολογία και διατροφή

Η διατροφή συνδέεται άμεσα με τα θέματα γονιμότητας και παίζει το δικό της ρόλο στην πορεία της εξωσωματικής. Παράλληλα όμως, η διατροφή μας επηρεάζεται από την ψυχική μας κατάσταση και ενδεχομένως παρατηρούμε ότι ανάλογα με τις συναισθηματικές φάσεις που περνάμε, γίνεται άλλοτε πιο εύκολο και άλλοτε πιο δύσκολο να τη φροντίσουμε.

Μια σωστή διατροφή ή ένα ιδανικό σωματικό βάρος είναι σίγουρα επιθυμητά από τους περισσότερους ανθρώπους. Παρόλα αυτά, οι ρυθμοί της καθημερινότητας, το άγχος, η συναισθηματική αστάθεια, η πίεση από δυσκολίες της ζωής και πολλά άλλα, είναι καλές αφορμές για να αμελήσουμε τη φροντίδα της διατροφής μας ή και να βρούμε σε αυτή ένα καταφύγιο ευχαρίστησης (αν δεν υπάρχουν άλλα διαθέσιμα). Όπως επίσης, μπορεί να βρισκόμαστε σε μια αγχωτική διατήρηση διατροφικού προγράμματος που επιχειρεί μεν να φροντίσει το σώμα, καταλήγει όμως να συνδέεται με υψηλά επίπεδα στρες. Έτσι, υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί οποιαδήποτε τάση να εξελιχθεί ως και στη μορφή κάποιας διατροφικής διαταραχής.

Τι μπορούμε να κάνουμε;
Αρχικά, να αναγνωρίσουμε τη σχέση μας με το φαγητό και χωρίς φόβο και ενοχές, να την αντιμετωπίσουμε με κατανόηση και αληθινό ενδιαφέρον. Αυτός είναι ένας υγιής δρόμος προσέγγισης, αντί της καταπιεστικής ματιά που προσπαθεί να μας «βάλει σε πρόγραμμα», αλλά με τρόπο σκληρό ή με δύσκολη συντήρηση. Αυτό αποτελεί ένα καλό παράδειγμα της αντιπαράθεση που συχνά μας οδηγεί στο αδιέξοδο: «ευχαρίστηση με κακή διατροφή» ή «τιμωρία με καλή»; Κανένα από τα 2! Δεν είναι ούτε ουσιαστικά και προφανώς ούτε επιθυμητά.

Η διατροφική μας συμπεριφορά είναι ένας πολύ μεγάλος τομέας που χαρακτηρίζει τη σχέση με τον εαυτό μας: πώς τον συντηρούμε, πώς τον προσέχουμε, πώς τον ευχαριστούμε, πώς διασφαλίζουμε την υγεία και την ύπαρξή του. Και όπως όλα όσα αφορούν σε αυτήν τη σχέση, οφείλει να εμπεριέχει τη διαρκή φροντίδα.

Όχι επειδή πρέπει, αλλά επειδή αγαπά.

Εύη ΚαλουτάΕύη Καλλουτά

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Κοινοποίηση

Σχετικά άρθρα

Q & A Mε τη Σοφία Μπαλούρη, BSc, Μαία Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής Embryolab
01/10/2023

Q & A Mε τη Σοφία Μπαλούρη, BSc, Μαία Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής Embryolab


Διαβάστε περισσότερα
Q & A Mε τη Βασιλική Βασιλοπούλου, BSc, MSc, Μαία @Embryolab
24/09/2023

Q & A Mε τη Βασιλική Βασιλοπούλου, BSc, Μαία Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής Embryolab


Διαβάστε περισσότερα
Q & A Mε την Zωή Ταρσινού, BSc, MSc, Μαία @Embryolab
11/08/2023

Q & A Mε τη Zωή Ταρσινού, BSc, MSc, Μαία Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής Embryolab


Διαβάστε περισσότερα
Υπηρεσίες
logo Σπερματέγχυση
logo Εξωσωματική IVF
logo Μικρογονιμοποίηση – ICSI
logo Καλλιέργεια Βλαστοκύστεων
logo Προεμφυτευτική Γενετική Διάγνωση – PGT, PGS
logo Βιοψία Όρχεως
logo MICRO-TESE
logo Παρακέντηση Όρχι – FNA
logo IMSI
logo Ανώδυνη Σαλπιγγογραφία
logo Δωρεά Ωαρίων
logo Δωρεά Σπέρματος
logo Δωρεά Εμβρύων
logo Συντήρηση Ωαρίων
logo Συντήρηση Σπέρματος

Πιστοποίηση – Διαπίστευση

Εθνική Αρχρή Ιατρικός Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής

Συνεργασίες

trusted-clinic
IVF Babble
Fertility Friends
LOGO-MAIA

Επικοινωνία

Embryolab

ΜΟΝΑΔΑ ΙΑΤΡΙΚΩΣ ΥΠΟΒΟΗΘΟΥΜΕΝΗΣ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗΣ

Εθνικής Αντιστάσεως 173-175
551 34 Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη
Τ. 2310 474747, F. 2310 475718
info@embryolab.eu

Ακολουθήστε μας

Βρείτε μας
στον χάρτη

Αναζήτηση

    © 2018 Embryolab. All Rights Reserved.
    Development by Κατασκευή ιστοσελίδων, mobile , Web development
    ESPA 2014-2020

    Ιατρικό Τμήμα

    Εργαστηριακό Τμήμα

    Τομέας Συμβουλευτικής

    Διοικητικό Τμήμα

    Νοσηλευτικό Τμήμα

    Έρευνα και Ανάπτυξη

    Συνεργάτες Ιατροί

    Διεθνές Τμήμα

    Με την περιήγησή σας στο embryolab.eu αποδέχεστε τους όρους χρήσης και την πολιτική προστασίας προσωπικών δεδομένων. Εντάξει
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT
    .vc_custom_1579620280063{background-image: url(https://d1kug3kil0vpy.cloudfront.net/wp-content/uploads/2015/08/embryolab_arxiki_3.jpg?id=4519) !important;background-position: 0 0 !important;background-repeat: repeat !important;}.vc_custom_1524119330832{background-image: url(https://d1kug3kil0vpy.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/06/slider_fertility_show-min-1.jpg?id=17898) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}.vc_custom_1523605768178{background-color: #ffffff !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}.vc_custom_1521467429652{margin-bottom: 0px !important;}.vc_custom_1521467435587{margin-bottom: 0px !important;}.vc_custom_1521467442723{margin-bottom: 0px !important;}.vc_custom_1538470073587{margin-bottom: 0px !important;}.vc_custom_1521467462618{margin-bottom: 0px !important;}.vc_custom_1589320255113{margin-bottom: 0px !important;}.vc_custom_1524043649766{margin-bottom: 10px !important;}