Θα μπορούσε κάποιος να γράφει χωρίς τελειωμό για τα θέματα που προκύπτουν στην ερωτική ζωή ενός ζευγαριού . Τα θέματα αυτά δεν αφορούν μόνο σε ζευγάρια που η μεταξύ τους (συναισθηματική) σχέση είναι πλέον κατεστραμμένη, αλλά και σε ζευγάρια που είναι αγαπημένα, σέβονται και ποθούν ο ένας τον άλλο, είναι μαζί και στα εύκολα και τα δύσκολα και που έχουν αντέξει ή προσπαθούν να αντέξουν στο χρόνο, παρά τις δυσκολίες της καθημερινότητας.
Όπως τα περισσότερα πράγματα σε αυτή τη ζωή, έτσι και το σεξ έχει και αυτό τα προβλήματά του, ιδιαιτέρως όταν συνδυάζεται με επαναλαμβανόμενες αποτυχημένες προσπάθειες τεκνοποίησης.
Συχνά παρατηρείται το φαινόμενο εκείνο κατά το οποίο το άγχος για τη σύλληψη μετατρέπεται σε άγχος για επαφή, κάτω από συνθήκες κατά τις οποίες τα ερωτικά παιχνίδια αντικαθίστανται από θερμόμετρα και τεστ ωορρηξίας, ενώ η ερωτική πρωτοβουλία γίνεται καταναγκασμός και επιταγή. Τότε είναι που εμφανίζεται το πρόβλημα. Ο άνδρας καλείται να πετύχει στύση συγκεκριμένη μέρα και ώρα με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται ή και να αποτυγχάνει. Η γυναίκα ούτε που θέλει να ακούσει για σεξ παρά μόνο τις γόνιμες ημέρες, αφού η σύλληψη είναι αυτοσκοπός.
Η υπογονιμότητα συχνά οδηγεί σε συναισθηματική φόρτιση στη σχέση του ζευγαριού και οι επαναλαμβανόμενες αποτυχημένες προσπάθειες σύλληψης δημιουργούν επιπρόσθετη ψυχολογική επιβάρυνση. Τα παραπάνω αποτελούν αιτίες για όλο και πιο σπάνιες ευκαιρίες σεξουαλικής επαφής και ικανοποίησης, αλλά και την εμφάνιση σεξουαλικών δυσλειτουργιών, τόσο στη γυναίκα, όσο και στον άνδρα. Μελέτες δείχνουν πως η υπογονιμότητα έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στη σεξουαλικότητα των γυναικών από κάθε άλλο παράγοντα stress, ενώ πάνω από το 20% των ανδρών αναφέρουν μειωμένη ερωτική διάθεση, δυσλειτουργία να διατηρήσουν στύση, πρόωρη εκσπερμάτωση και σπανιότερα αδυναμία εκσπερμάτωσης.
Η σχέση μεταξύ των σεξουαλικών προβλημάτων και της δυσκολίας σύλληψης μπορεί να είναι αμφίδρομη! Απο τη μια, οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες (πχ στυτική δυσλειτουργία, αποχή ή αραιές σεξουαλικές επαφές) ίσως αποτελούν αιτία που δεν επιτυγχάνεται η σύλληψη, αλλά και από την άλλη, οι επαναλαμβανόμενες αποτυχημένες προσπάθειες – είτε με ελεύθερες επαφές, είτε με την υποστήριξη της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής – πιθανόν να οδηγούν σε σεξουαλικά προβλήματα ή δυσλειτουργίες.
Το σεξ είναι αυτό που μπορεί είτε να φέρει δύο συντρόφους κοντά, είτε να τους απομακρύνει σταδιακά, ασχέτως από τις προσπάθειες τεκνοποίησης.
Η αποκατάσταση της σεξουαλικής ζωής του ζευγαριού θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της αντιμετώπισης της υπογονιμότητας. Μάλιστα, μελέτες υποστηρίζουν πως ζευγάρια που διατηρούν τη σεξουαλική τους δραστηριότητα κατά τη διάρκεια θεραπείας υποβοηθούμενης αναπαραγωγής όχι μόνο διαχειρίζονται καλύτερα την κατάσταση, αλλά έχουν και σημαντικά μεγαλύτερες πιθανότητες σύλληψης.
Παρακάτω παρατίθενται κάποιες συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν να βελτιώσετε την ερωτική σας ζωή. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!
1) Φλερτάρετε!
Με αυτό τον τρόπο, “χτίζεις” την προοπτική ότι, όταν θα κάνεις έρωτα, θα είναι επακόλουθο επικοινωνίας, ρομαντισμού και διασκέδασης.
Πες κάποια ρομαντικά ή προκλητικά λόγια, άσε ένα σημείωμα το πρωί πριν τη δουλειά ή στείλε ένα ερωτικό μήνυμα. Κλείσε τα φώτα και την τηλεόραση και άναψε κεράκια, βάζοντας λίγη ρομαντική μουσική. Δημιούργησε μια ρομαντική ατμόσφαιρα. Τόνισε τα καλύτερα χαρακτηριστικά του παρτενέρ σου για να κρατηθεί αναμμένη η φλόγα!
2) Φιληθείτε!
Συνήθως αυτό θεωρείται μια “χαμένη τέχνη”, διότι οι περισσότεροι τείνουν να κάνουν σεξ πολύ νωρίς σε μια σχέση.
Γιατί να μην περάσετε κάποια ώρα φιλώντας ο ένας τον άλλο, αγκαλιάζοντάς τον/την και να καταλήξετε με έναν καλό ύπνο;
Θα κάνετε τον/την σύντροφό σας να σας θέλει περισσότερα και αυτό είναι το επιθυμητό!
3) Αλλάξτε παραστάσεις!
Πολλοί άνθρωποι κάνουν σεξ με τον ίδιο τρόπο, στο ίδιο μέρος συνέχεια. Καλό κι αυτό, αλλά που και που χρειάζεται και κάποια αλλαγή! Βρείτε καινούρια πράγματα! Κάντε σεξ σε διαφορετικά δωμάτια του σπιτιού, δοκιμάστε νέες στάσεις ή αλλάξτε τη σειρά με την οποία κάνετε τα πράγματα.
Δε χρειάζεται να ξεφύγετε, απλά μην κάνετε έρωτα σαν να είναι ρουτίνα!
4) Επικοινωνήστε!
Αν δεν σας ικανοποιεί κάτι στη σεξουαλική σας ζωή, πείτε το. Αν ο σύντροφός σας, σας λέει κάτι σχετικά με την ερωτική σας ζωή, ακούστε τον/την και μην το παρεξηγείτε!
Τα πράγματα δε θα βελτιωθούν από μόνα τους και κανένας δε μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας!
5) Ξεκουραστείτε!
Αν βρεθείτε σε σημείο να πείτε “είμαι πολύ κουρασμένος για να κάνω σεξ” τότε ξεκουραστείτε.
Το σώμα σας δεν μπορεί να αναπληρώσει ενέργεια αν δεν κοιμηθεί τουλάχιστον 6 ώρες κάθε νύχτα, ενώ 7 με 8 ώρες είναι ακόμη καλύτερα.
Ξεκούραστοι το απολαμβάνετε πολύ περισσότερο, αποδίδετε πολύ καλύτερα κι έτσι κάνετε καλύτερο σεξ…
6) Τρώτε σωστά!
Μια διατροφή βασισμένη σε γρήγορο φαγητό είναι βλαπτική για την υγεία. Να τρώτε φρούτα, λαχανικά, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και θα δείτε πως η σεξουαλική σας ενέργεια θα κορυφωθεί!
7) Ασκηθείτε!
Οι έρευνες λένε ότι όσοι γυμνάζονται αντιμετωπίζουν λιγότερα προβλήματα με το σεξ!
Εάν θέλετε πραγματικά να έχετε μια υγιή σεξουαλική ζωή… ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΤΕ ΤΗΝ! Δώστε της τη βαρύτητα, τη σημαντικότητα και την προτεραιότητα που χρειάζεται!
ΜΗ ΤΟ ΠΟΛΥΣΚΕΦΤΕΣΤΕ, ΛΟΙΠΟΝ… ΑΠΛΑ ΚΑΝΤΕ ΤΟ!
