Το Πρόγραμμα αυτό είναι ΔΩΡΕΑΝ και απευθύνεται σε ζευγάρια που βιώνουν διαταραχές γονιμότητας.
Για δηλώσεις συμμετοχής απευθυνθείτε στο τηλέφωνο της μονάδας 2310 475717 και στο e-mail: embryo@embryolab.gr

Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στις γυναίκες.
Το κάπνισμα έχει αποδειχτεί πως ασκεί αρνητικές επιδράσεις σε πολλούς ανεξάρτητους παράγοντες της αναπαραγωγικής ικανότητας των γυναικών, όπως στη λειτουργία της σάλπιγγας και των ωοθηκών, καθώς και στην παραγωγή ωοκυττάρων. Το κάπνισμα έχει επίσης συνδεθεί με καθυστέρηση στο χρόνο της σύλληψης, η οποία είναι περισσότερο εμφανής σε γυναίκες που υποβάλλονται σε υποβοηθούμενη γονιμοποίηση. Χαρακτηριστικό είναι ότι οι γυναίκες καπνίστριες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση έχουν χαμηλότερα ποσοστά επιτυχούς γονιμοποίησης.

Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στους άνδρες.
Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, ο πιο συχνός λόγος υπογονιμότητας είναι ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων στους άνδρες. Συγκεκριμένα, το κάπνισμα επηρεάζει τόσο την πυκνότητα και τη μορφολογία, όσο και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.

Μπορεί το πρόγραμμα “Διακοπή του καπνίσματος” να βοηθήσει;
Παρά το γεγονός ότι το μακροχρόνιο κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στη λειτουργία των ωοθηκών καθώς και στο γενετικό υλικό και στη μορφολογία των σπερματοζωαρίων, οι τοξικές επιδράσεις που έχει το κάπνισμα στα ωάρια και σπερματοζωάρια είναι πιθανόν να μπορούν να μειωθούν με την έγκαιρη διακοπή του καπνίσματος.

Έχει αποδειχτεί ότι σε πρώην καπνιστές, ο χρόνος σύλληψης μπορεί να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα, γεγονός που θεωρείται ιδιαίτερα κρίσιμο στα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας. Ειδικά στα ζευγάρια που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση, η έγκαιρη διακοπή του καπνίσματος, τόσο από τον άνδρα όσο και από τη γυναίκα, βελτιώνει σημαντικά τα ποσοστά εγκυμοσύνης.

Πώς μπορεί ένα πρόγραμμα διακοπής καπνίσματος να βοηθήσει;
Το πρόγραμμα διακοπής καπνίσματος προσφέρει:

Ενημέρωση
Υποστήριξη
Συμβουλές για το πως να αντιμετωπιστούν οι δυσκολίες ώστε να μειωθεί η πιθανότητα υποτροπής
Το πρόγραμμα συμβάλλει στην ανάπτυξη αποτελεσματικών τρόπων αντιμετώπισης της διακοπής του καπνίσματος καθώς και στην απεξάρτηση από τον εθισμό στη Νικοτίνη. Τα μέλη θα βρουν βοήθεια στο πώς να αντιμετωπιστούν οι δυσκολίες που είναι συνυφασμένες με τη διακοπή του καπνίσματος καθώς και στην ανάπτυξη αποτελεσματικών τεχνικών αντιμετώπισης του άγχους και του στρες (91% των γυναικών και 78% των ανδρών αναφέρουν ότι ανάβουν τσιγάρο όταν είναι αναστατωμένοι). Έρευνες υποστηρίζουν ότι 8 στους 10 καπνιστές, ακολουθώντας πιστά το πρόγραμμα απέχουν από το κάπνισμα.

Τι περιέχεται σε ένα πρόγραμμα διακοπής καπνίσματος;
Το πρόγραμμα παρεμβαίνει ταυτόχρονα και άμεσα σε όλους τους παράγοντες – ερεθίσματα που συνδέονται με το κάπνισμα. Σε κάθε πρόγραμμα συμμετέχουν 8 – 10 άτομα τα οποία μοιράζονται παρόμοιες ανησυχίες. Τα βασικά στάδια στην προσπάθεια διακοπής είναι τα εξής τέσσερα:

Η Απόφαση
Η Προετοιμασία
Η Πράξη
Η Συντήρηση
Στους στόχους του προγράμματος περιλαμβάνονται:

ενημέρωση για τους λόγους που συντηρούν και ενισχύουν την καπνιστική συμπεριφορά,
τροποποίηση των σκέψεων που αποτελούν εμπόδιο για την προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος
παροχή βοήθειας και υποστήριξης για τη διεξαγωγή μιας οργανωμένης προσπάθειας διακοπής (ενημέρωση για τα στερητικά συμπτώματα, επίλυση των προσωπικών εμποδίων για την εμπλοκή στην προσπάθεια και υιοθέτηση εναλλακτικών συμπεριφορών αντί του καπνίσματος, οργάνωση περιβάλλοντος για την αποφυγή υποτροπής).
Πόσο συχνές θα είναι οι συναντήσεις;

Το πρόγραμμα αποτελείται από 4 εβδομαδιαίες συναντήσεις των 60 λεπτών καλύπτοντας με τον τρόπο αυτό τα 4 προαναφερθέντα στάδια.

Λευτέρης Μόρροου, BA (Hons), Mphil., PgC, PgD
Ψυχολόγος /Ψυχοθεραπευτής
Υπεύθυνος Ψυχολογικής Υποστήριξης Embryolab